Atelier Qi Gong 2019/2020

 

QI GONG 2019-2020 

L’arbresle

Programme de l’année

(en alternance 1 semaine sur 2)

  • Ba Duan Jin,  les « 8 pièces de brocart »

  • Qi Gong des Maîtres : Ke Wen, Yuhong Xie, Yue Ping Zhu et Olivier Behr

Qi Gong proposés

Qi Gong des saisons, des animaux, de santé et de longévité ;

Nei Gong, la respiration, la relaxation, la méditation.

Objectifs et orientations des Qi Gong des Maîtres

harmoniser, tonifier, activer, assouplir et renforcer le corps (muscles, os, articulations, tendons, ligaments, organes et viscères) ;

calmer, libérer et clarifier l’esprit ;

renforcer le système immunitaire.

La séance débute par l’auto-massage Bao Jian Gong, elle intègre ensuite les différents Qi Gong, Nei Gong et se termine par le tapotement des méridiens.

 Planning de l’année

 A « l’annexe de la pépite verte »

5a rue Berthelot 69210 L’arbresle

Lundi à 17h15  ou  18h15

Du lundi 16 septembre 2019 au lundi 29 juin 2020 (hors périodes de vacances)

Divers

Il est conseillé de pratiquer les acquis du cours régulièrement voire quotidiennement chez soi afin de prolonger les effets bénéfiques du Qi Gong sur la santé.

Il est souhaitable d’avoir une tenue souple et ample.

Tarif annuel (3 trimestres) : 240 €

Règlement possible en 3 fois 80 € à l’ordre du : CEFEC (soit 1 règlement /trimestre). Facture sur demande.

Centre Yang Shen Ô

561 montée des carrières  69380 CHESSY

06 33 33 61 74

S’inscrire au cours de 17h15 ou 18h15 : Inscription qi gong 19-20 L’Arbresle