Les ateliers de la médecine chinoise : le Qi Gong

 

Atelier Qi Gong

Programme de l’année 2020/2021

(en alternance 1 semaine sur 2)

  • Ba Duan Jin ou les 8 pièces de brocart

  • Qi Gong des Maîtres : K. Wen, Y. Xie, Y.P. Zhu, O. Behr

Style des Qi Gong proposés

Qi Gong des saisons, des animaux, de santé et de longévité ;

Nei Gong (les voies internes) : la respiration, la relaxation, la méditation.

Objectifs et orientations des Qi Gong des Maîtres

Harmoniser, tonifier et activer San Bao ou les 3 trésors, le Jing (Corps/Essence), le Qi (Energie), le Shen (Esprit) ;

Assouplir et renforcer les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations, les os, les organes et les viscères ;

Calmer, libérer et clarifier l’esprit ;

Renforcer le système immunitaire.

La séance débute classiquement par l’auto-massage Bao Jian Gong, elle intègre ensuite les différents styles de Qi Gong, Nei Gong et se termine par le tapotement des méridiens.

Planning de l’année

 Lieu : salle de fêtes de Chessy 69380

Date et horaire : lundi soir à 18h15 (1h00 à 1h15)

Du lundi 14 septembre 2020 au lundi 28 juin 2021 (hors périodes de vacances)

Divers

Il est conseillé de pratiquer les acquis du cours régulièrement voire quotidiennement chez soi afin de prolonger les effets bénéfiques du Qi Gong sur la santé.

Il est recommandé de porter une tenue souple et ample.

Tarif annuel (3 trimestres) : 240 €

Règlement possible en 1 ou 3 fois 80 € à l’ordre du : CEFEC (facture sur demande)

Ecole Yang Shen Ô

561 montée des carrières – 69380 CHESSY

06 33 33 61 74

S’inscrire à l’atelier de Qi Gong : Bulletin qi gong 2020-2021 CHESSY

Retrouvez également les Qi Gong pratiqués sur sa chaîne YouTube Ô :

 https://www.youtube.com/channel/UCd82P2l8QrckYeL5wZetjAw